01. Introduktion till Uppströms

I det här första avsnittet av Uppströms får du en tydlig introduktion till poddens syfte och varför vi väljer att gå uppströms när vi pratar om stress, sömnbesvär, oro och mentala utmaningar. Vi börjar i det du redan känner igen, men rör oss snabbt mot den djupare källa som förklarar varför livet ibland känns svårt och komplicerat. Du får en första förståelse för hur tre principerna formar vår upplevelse och varför det skapar helt nya möjligheter när man ser det tydligt.Vi berättar också hur podden är uppbyggd. Du får en överblick av säsongerna, upplägget, varför varje tema går på djupet och vad du som lyssnare får ut av både gratisavsnitten och prenumerationsdelen. Målet är att ge dig en stabil grund innan du går vidare till kommande säsonger där vi fördjupar oss i teman som sömn, stress, prestation och relationer.Det här avsnittet passar dig som vill få klarhet i hur ditt inre fungerar, förstå varför du fastnar i tankar eller mönster och upptäcka ett mer hållbart sätt att navigera vardagen.Får du hjälp av våra avsnitt?Dela gärna dina erfarenheter eller frågor med oss på: [email protected] tar tacksamt emot feedback, funderingar och förslag på teman du vill att vi utforskar.Våra samtal är inspirerade av Three Principles, så som Sydney Banks beskrev den förståelse han fick insikt om 1973.Kontakt: [email protected] | [email protected]: www.Purple-Planet.comNyckelord: stress, oro, sömnproblem, sömnbesvär, överanalyserande, inre lugn, återhämtning, mental balans, svårt att koppla av, tankar som snurrar.