010.骨を意識すれば、体は変わる！美しくしなやかな体作りの秘訣

今回のテーマは 「骨を意識すると、筋肉は力まない！」 というお話。 運動＝筋肉を鍛えること、と考えがちですが、実は 骨の動かし方を意識する ことで、体のラインは大きく変わります。 「ふくらはぎが張る」「脚が太くなる」「姿勢をよくしようとすると疲れる」 ――こんなお悩み、ありませんか？ その原因は 骨格の使い方 にあるかもしれません。 実は、多くの人が 筋肉で立とうとしすぎているのです。 骨で立つこと を意識すると、余計な力みがなくなり、しなやかで美しい体が手に入ります。 今回のエピソードでは、 「手羽先の骨」 をヒントに、ふくらはぎの張りを解消する立ち方や、力まずに姿勢を整える方法を詳しく解説！ 聞くだけで、今日から姿勢や歩き方が変わるかもしれません。 ぜひ最後までお聞きください！ 番組へのご質問や出演依頼はこちら: https://lin.ee/w236NSg Webサイト: https://www.conditioningsalon-strut.com/