010 - Iss dich stressfrei!

In Stress-Situationen braucht dein Körper noch mehr Vitalstoffe als sonst - aber gerade wenn wir Stress haben, essen wir besonders ungesund. Und dann gibt es noch Nahrungsmittel, die unseren Stress fördern und Vitalstoffe verbrauchen. Was du isst, hat also auch eine Auswirkung auf dein Stresslevel - und dein Stress hat Einfluss darauf was du isst! In dieser Folge geht es um: - welche Nahrungsmittel deinen Stress fördern - welche Vitalstoffe bei Stress besonders wichtig sind - mit was du dich stressfrei essen kannst - woher du weißt, ob du genügend Vitalstoffe isst - welche Gewohnheiten deine Entspannung in Kopf + Darm unterstützen Viel Freude beim Anhören!