011 - Das Knie: Sklave von Hüfte und Fuß?

from Rehab & Results · host Andrea Wege & Jochen Bender

Knieschmerzen entstehen oft dort, wo sie gar nicht verursacht werden. Das Knie ist stark abhängig von Hüfte und Fuß. Stimmt die Stabilität oder Beweglichkeit in diesen Bereichen nicht, bekommt das Knie die Folgen zu spüren.   In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Zusammenhänge es zwischen Fuß, Hüfte und Knie gibt, warum Instabilitäten oder Einschränkungen häufig in Knieproblemen münden und welche typischen Beschwerdebilder daraus entstehen können. (patellofemorales Schmerzsyndrom über Läuferknie bis zu Meniskus- oder Patellaspitzensyndrom). Außerdem erfährst du, wie du durch gezieltes Training für Fuß und Hüfte, Mobilitätsübungen und funktionelle Kräftigung dein Knie langfristig entlastest und warum es wenig bringt, nur das Knie isoliert zu behandeln.

What this episode covers

Knieschmerzen entstehen oft dort, wo sie gar nicht verursacht werden. Das Knie ist stark abhängig von Hüfte und Fuß. Stimmt die Stabilität oder Beweglichkeit in diesen Bereichen nicht, bekommt das Knie die Folgen zu spüren. In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Zusammenhänge es zwischen Fuß, Hüfte und Knie gibt, warum Instabilitäten oder Einschränkungen häufig in Knieproblemen münden und welche typischen Beschwerdebilder daraus entstehen können. (patellofemorales Schmerzsyndrom über Läuferknie bis zu Meniskus- oder Patellaspitzensyndrom). Außerdem erfährst du, wie du durch gezieltes Training für Fuß und Hüfte, Mobilitätsübungen und funktionelle Kräftigung dein Knie langfristig entlastest und warum es wenig bringt, nur das Knie isoliert zu behandeln.