#011 Meine to-do Liste holt mich ein...

In dieser Folge passiert was: ich habe einen Stressanfall und komme langsam zur Ruhe. Ich mag keine to-do Listen. Aber ganz ohne schaff ich es irgendwie auch nicht. Das Problem ist, dass sie bei mir Stress auslösen. Nicht die Tätigkeiten selbst, sondern die Vorstellung der Menge an Tätigkeiten. Ich spüre den Stress im Körper, mein Organismus ist in Alarmmodus. Und hingegen meiner früheren, gewohnheitsmäßigen Reaktion, des "mich-in-die-Arbeit -stürzen", nehme ich mir Zeit, um mit dem Erleben des Stress zu sein, mich zu erden, freundlich mit mir zu sein. Achte auch mal darauf, wie ich zu Beginn und am Ende der knapp 6 Minuten spreche. Mehr braucht es oft gar nicht. Nur ein paar Minuten, um wieder mehr bei mir anzukommen...