#011 如何自我覺察？【聊聊小日子·做自己的光 EP02】

有時候，你努力生活，卻還是感覺「卡住」嗎？焦慮、沮喪、不安，這些情緒的根源，可能來自於你對自己不夠了解。在第二集的 《聊聊小日子，做自己的光》 中，我將陪你一起學習自我覺察，帶你探索它的力量，幫你更理解自己、接納自己，找到讓生活更順遂的方法。本集內容將會分享：🔹 什麼是自我覺察？ 為什麼它能幫助我們走出低潮？🔹 如何練習自我覺察？ 分享實用方法，幫助你覺察內心的聲音🔹 情緒背後的訊息：學會理解焦慮、不安的真正原因🔹 從自我批判到自我接納：如何用溫柔的方式與自己相處🔹 建立屬於自己的心靈儀式，讓生活更自洽就讓我們一起練習停下來傾聽內心，給自己多一點的理解與接納，做自己的光 ✨別忘了追蹤《白日夢女王的游牧日記》Spotify 和 Youtube 頻道，讓我們一起學習、共同成長。🎧 Spotify 👉 ⁠https://creators.spotify.com/pod/profile/livedreamfree/⁠📺 YouTube 👉 ⁠⁠https://www.youtube.com/@livedreamfree⁠本集節目的內容已整理成文章，歡迎瀏覽以下鏈接閱讀全文：🔗 https://wp.me/pg5LKV-1h