EPISODE · Oct 17, 2023 · 10 MIN
#012 4+1 Übungen für mehr Kraft und Stabilität
from Mindkicks Podcast - Impulse für ein gesundes, aktives und zufriedenes Leben. · host Timo Zarpe
Möchtest Du in das Krafttraining einsteigen? Du suchst nach einem Trainingsplan, der leicht in Deinen Alltag zu integrieren ist? Ich stelle Dir in dieser Folge 4+1 Kraftübungen mit Deinem eigenen Körpergewicht vor. Damit kannst Du locker als Einsteiger*in und Wiedereinsteiger*in für mehrere Wochen bis Monate trainieren und hast dabei den ganzen Körper abgedeckt. Möchtest Du weitere Infos dazu? Dann abonniere am besten meinen Newsletter - dort erhältst Du regelmäßig Beiträge zum richtigen Training und zum gesunden Lifestyle. Du hast Feedback? Schreib mir an [email protected] Besuche mich auch auf Instagram und Facebook. Website: https://timo-zarpe.de
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