#012 Intuitiv gesund ernähren mit dem Ansatz der Ayurveda - mit Gina Orač

Schön, dass du wieder am Start bist! In dieser Episode habe ich Ernährungs- und Ayurveda Coach, Yogalehrerin und angehende Gesundheitspsychologin Gina Orač zu Gast. Gina nimmt uns mit in die Welt der Ayurveda, die dir einen Einblick geben kann, wie du wieder lernen kannst Körper und Geist zu nutzen, um deine individuelle Ernährung zu finden. Dafür erklärt Gina die verschiedenen Dosha-Typen, welche unseren Konstitutionstypen hervorbringen und zeigt auf welche Bedürfnisse neben Hunger noch eine Rolle bei Ernährung spielen und vor allem, welche Qualitäten verschiedene Lebensmittel mitbringen! Wenn du nun neugierig bist, lad ich dich ein mit einem forschenden Geist diesem Gespräch zu lauschen :) Hier findest du Gina: https://www.instagram.com/ginaorac/ https://www.instagram.com/nutrividya/ https://nutrividya.ch/ Dosha-Tests zum selber machen: 1. https://www.holistic.house/koerpertypen-test 2. https://www.rosenberg-ayurveda.de/wissen/ayurveda-test-vata-pitta-kapha.html Lass gerne eine 5-Sterne-Bewertung da, wenn dir der Podcast gefällt <3 Dein Merlin :)