012.脳の機能と運動の繋がり　Part１「脳幹・小脳」

「安心・安全感を育むストレッチ」 身体・情動・認知を高めるためには、副交感神経を優位に保ち、リラックスの中にある集中を感じることが大切です。 心拍や血流、欲求のコントロール中枢である「脳幹・小脳」は、危険を察知する能力をもっています。 自分が安全を感じることの出来ない空間（場所）や人との関りを強いられることで、脳は固まってしまい動けなくなることもあるのです。 就学前のお子さんでは、ケンカや癇癪をおこしてしてしまうこともあり、これを闘争逃走反応と呼んでいます。 このような時には、筋肉は緊張し、呼吸も浅くなりがちです。 そんな時にオススメの運動は、アキレス腱伸ばしや、肩のストレッチです。 筋肉の緊張がほぐれることで、心の緊張もほぐれ、現実をみきわめる余裕も生まれてきます。 お子さんだけでなく、支援職・指導職に就く方々も、１時間に１回位は心地よく身体を伸ばして気分転換をはかってください。 国内外のリゾートにて、支援者向けのリトリートツアーを開催しています。 ブレインジム公式コース　IN　ハワイ島 肥沃な大地と海の中で心身のバランスを整える 26種の運動を学ぶ7日間　①7/29-8/3　②8/3-8　 ハワイ講座の詳細は、こちらのホームページで紹介しています。 https://www.geniuslove-tour.com/   ▼ジニアスラブHP: https://geniuslove.co.jp/ ▼Instagram: https://www.instagram.com/genius__love/ ▼Line公式: https://line.me/R/ti/p/@143hqlts ▼YouTube: https://www.youtube.com/@hisae_imamichi