#012 Raus aus der Angstspirale: Ziele richtig setzen bei Angststörung & Burnout

Mit Etappenzielen, Achtsamkeit und Motivation durch die Krise – Strategien gegen Dauerstress und Überforderung Angststörung, Burnout oder Depression? In dieser Folge erfährst du, warum dein großes Ziel der Symptomfreiheit dich oft blockiert und wie du mit kleinen, erreichbaren Etappenzielen und mehr Achtsamkeit wirklich vorankommst. Ich teile mit dir meine besten Strategien, wie du trotz Rückschlägen motiviert bleibst und warum Prozessorientierung und Geduld entscheidend sind. Hör rein und finde heraus, wie du deinen Weg aus der Krise leichter und entspannter gestalten kannst!