013.端午养生黄金期：中医教你正确应对湿热季节

端午时节，阳气正盛，正是养生的黄金期。本期《健康相对论》播客联合上海雷允上药城与“刚刚开始人生”俱乐部，共同打造了一场主题为“香聚端午，悦养身心”的线下沙龙活动。活动现场，雷允上名医董昕医生分享了夏季养生的中医智慧，从湿热调理到穴位按摩，干货满满；还有非遗文创手作香囊的DIY体验，感受传统中医药文化的时尚魅力。本期节目为线下沙龙的现场录音，带你沉浸式体验热烈的互动氛围，一起解锁端午养生的正确打开方式！· 02:31 董昕医生开讲：为何端午是养生黄金期？· 05:40 长夏与脾胃：江南地区的独特养生重点· 19:35 夏季保健方法：药食同源推荐（百合、薏米、藿香）· 22:23 除湿穴位教学：丰隆穴的定位与功效· 30:33 夏季养生口诀：避暑防湿，静心调息· 41:35 端午香囊习俗：雷允上文创产品揭秘左上：海伦姐姐开场右上：雷允上董昕医生 分享夏季养生左下：刚刚开始人生...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿