013｜对谈陈海贤：这些关于“恋爱婚姻”的人性真相，越早知道越好！

为什么多数爱情熬不过磨合期？缺乏新鲜感怎么办？如何判断是否处在健康的关系中？婚姻的四大杀手分别是什么？人究竟为什么要谈恋爱？结婚的意义到底是什么？你将在本期播客里找到答案。今天的贵人嘉宾——心理学博士、知名心理咨询师、出版多本心理学高分书籍的陈海贤老师，我们将从心理学角度拆解亲密关系中的种种困惑 。（2025.12.4 陈海贤与三多 于上海拍摄）【节目介绍】欢迎来到《三多·贵人介绍所》，我是三多同学，这是我开设的一档全新访谈节目。我将邀请100位我钦佩的贵人，这些贵人来自各个领域，从名校教授到知名企业家，从明星到创业者，他们用最真实的语言就当下年轻人关心的话题输出自己的观点，分享自己的经验，为处于焦虑迷茫的年轻人找到勇气与方向。【主播】三多同学，小红书&抖音百万博主，女性成长赛道头部KOL，复旦本硕毕业，小红书年度现象级内容创作者，TED演讲嘉宾，福布斯国际青年领袖。【嘉宾】陈海贤，知名心理咨询师，心理学博士。【时间轴】04:09 为什么恋爱初期总感觉很上头，进入长期关系后却很容易争吵？09:21 恋爱久了，缺乏新鲜感怎么办？11:01 爱情三角理论：激情、亲密和承诺。16:05 如何判断自己是否处在一段健康的亲密关系中？17:06 健康的关系就是能解决问题的关系。20:09 如何处理亲密关系中的“权力斗争”？26:28 亲密关系中哪些期待是合理的？哪些期待是不合理的？35:24 假性亲密关系往往让人更孤独。40:37 有的时候危机恰恰是转机。45:25 “明明爱着对方，但关系依旧走向破裂”的案例中，最常见的原因是什么？48:13 最破坏关系的杀手是什么？49:22 夫妻关系破裂的四个信号。50:49 人为什么要谈恋爱？60:22 用创业心态去经营亲密关系更有可能“成功”。64:59 如何与“逝去的爱情”和解？【精彩看点】06:50 很多时候，我们在跟幻想中的人谈恋爱，直到这个幻想破灭。19:37 亲密关系不是 1+1 > 2，而是 0.5+0.5 > 1。25:26 如果我们一定要对方改变，“要求”是最糟糕的办法，因为“要求”在以一种很直白的语言告诉对方“你不够好，我现在不欣赏你”。26:20 矛盾的产生大多源于期待没有被满足。我们肯定对对方有期待，但是不能把它变成一种考试。46:54 我爱你，但我一点都不喜欢你。爱是离不开，但喜欢是欣赏和认可。71:41 亲密关系的十条公约：1）我承诺好好回应你，就像我也渴望得到你的回应一样。2）我承诺把你看作不完美的人，而不是有问题的人。3）我承诺，如果委屈就会让你知道，哪怕我担心这些委屈会让我显得有些脆弱。4）我承诺及时伸出修复关系的橄榄枝，也接受你伸过来的橄榄枝。5）我承诺尊重你说不的权利，无论我多么希望靠近你。6）我承诺不评论你的原生家庭，因为我知道那是你的来处。7）我承诺不逼迫你改变，而是用我的改变带动你的改变。8）我承诺不拉拨孩子来表达对你的不满，而只是把问题留在你我之间。9）我承诺不跟你争输赢，因为我知道要么我们都输，要么我们都赢。10）我承诺永远对你抱有期望，不管你会不会让我失望。【往期节目】001｜对谈蔡康永：有野心却很懒怎么办？两招教你杀出重围，告别“清醒的摆烂”005｜对谈武志红：一旦拥有主体性，人生会开挂！高敏感人群自救指南！010｜对谈冯唐：不想一直打工，就要反向压榨公司，完成自己的成长积累！011｜对谈六层楼：父母学校不教的两性知识！原来真有这么多人不知道！【本期BGM】Beautiful——Crush봄눈 (Spring Snow) - 10CM【关于听友群】欢迎大家扫码或者添加：sanduotongxue 并备注暗号「贵人介绍所」, 助理通过后拉大家进群。在群里你将收获：1. 第一时间听到我们更新的播客内容。2. 不定期的礼物福利。3. 预告节目录制，参与节目的互动问题征集。4. 根据当期发布的内容进行讨论。5. 提出节目相关的意见和建议。6. 找到志同道合的听友。感谢大家的支持！【关注我，收看视频内容】小红书：@三多同学抖音：@三多同学bilibili：@三多同学视频号：@三多同学商务合作：sanduotongxue