#013 Kopfschmerzen

Was ich im Körper bemerken, ist nicht immer angenehm. Insbesondere, wenn ich mich soweit erschöpfe, dass Schmerzen aufkommen. Oft ist es eigentlich ein Zeichen dafür, dass ich wieder mehr auf mich achten darf. Früher habe ich das einfach ignoriert und durch gepusht, durch diese kleinen Unannehmlichkeiten. Und dann, hätte irgendwann der Totalausfall gewunken. Ein radikaleres Zeichen, dass ich dann nicht mehr ignorieren konnte. Aber zum Glück habe ich inzwischen dazu gelernt. Ich frage mich: " Was kann ich jetzt tun, um gut für mich zu sorgen?" Dabei schaffe ich es sogar, kleine Feinheiten zu unterscheiden, um dann das zu tun, was dem Körper gerade gut tut. Mich selbst und Selbstfürsorge an erste Stelle zu setzen, ist dabei immer noch etwas ungewohnt. Und es ergibt sich ein interessantes Zwiegespräch zwischen Körper und Geist. Wie schaffe ich es wohl, meinen Geist zu beruhigen, so dass die sorgenvollen und zweifelnden Gedanken, nicht noch den Stress und die Stresssymptome verstärken? Ja, und was mache ich dann tatsächlich, um Selbstfürsorge für mich in diesen Augenblick zu bringen?