013 | 年终灵魂十问：我们如何真正关心自己

本期是一场发生在岁末的温暖对谈，我们通过十个问题，开启了一场真诚的自我对谈。这不仅是复盘，更是一次“如何真正关心自己”的探索。我们从欣赏自己开始，路过内心的脆弱与骄傲，最终学习如何温柔地接纳这个并不完美但真实独特的自己。祝收听愉快～️ Shownotes：00:00 用一场真诚的对话，来关心这一年的自己00:53 我欣赏自己的哪一部分？02:16 深入“无法容忍”，什么会真正刺痛我？08:48 “打好手中牌”还是“随时换牌桌”？10:10 “心猿意马”需要被审判吗？13:30 童年哪个画面仍在滋养我？14:32 哪一步选择成就了今天的我？17:53 如何真正奖励自己？22:19 我现在最应该放下什么？23:33 什么样的关系值得投入？24:39 你是“给予者”还是“索取者”？本期BGM：《La Campanella》- Iwamizu主播信息：意义：相信真正的“人间清醒”，始于坦然无惧地面对并接纳真实的自己。小可：认为“自我关怀”不是感性的口号，而是理性地为自己的身心需求设立边界。 收听方式：苹果播客 | 小宇宙 | 网易云音乐 | 喜马拉雅加入对谈：这不止是我们的对谈，也希望能启发你的自我对话。回顾： 十个问题中，哪一个让你最有倾诉的冲动？发现： 通过这次对话，你对自己有了什么新的发现？行动： 新的一年，你打算将“关心自己”落实为一个怎样的小行动？