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013 - Wieviel Schmerz ist in der Reha normal? episode artwork

EPISODE · Oct 10, 2025 · 33 MIN

013 - Wieviel Schmerz ist in der Reha normal?

from Rehab & Results · host Andrea Wege & Jochen Bender

Schmerz ist ein Signal, kein Beweis für einen Schaden. In dieser Folge erklären wir, wie man normale Reaktionen, DOMS (Delayed Onset Muscle soreness) und echte Schmerzverstärkungen (Flare-ups) voneinander unterscheidet, warum ein wellenförmiger Schmerzverlauf in der Reha normal ist und welche Strategien helfen, klug damit umzugehen. Wir zeigen, wie man Täler erkennt, Belastung gezielt anpasst und Fortschritte langfristig sicher gestaltet.

What this episode covers

Schmerz ist ein Signal, kein Beweis für einen Schaden. In dieser Folge erklären wir, wie man normale Reaktionen, DOMS (Delayed Onset Muscle soreness) und echte Schmerzverstärkungen (Flare-ups) voneinander unterscheidet, warum ein wellenförmiger Schmerzverlauf in der Reha normal ist und welche Strategien helfen, klug damit umzugehen. Wir zeigen, wie man Täler erkennt, Belastung gezielt anpasst und Fortschritte langfristig sicher gestaltet.

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013 - Wieviel Schmerz ist in der Reha normal?

0:00 33:18

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This episode is 33 minutes long.

When was this Rehab & Results episode published?

This episode was published on October 10, 2025.

What is this episode about?

Schmerz ist ein Signal, kein Beweis für einen Schaden. In dieser Folge erklären wir, wie man normale Reaktionen, DOMS (Delayed Onset Muscle soreness) und echte Schmerzverstärkungen (Flare-ups) voneinander unterscheidet, warum ein wellenförmiger...

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