014.减肥屡败屡战，除了瘦啥都经历了

夏天很美好，但是减肥焦虑也会准时刷屏。作为一个常年减肥还屡战屡败的减肥魂，也是踩遍了各种减肥大坑，反弹、emo、被体重秤 PUA，全都经历了个遍。本期和同样超爱美的常驻嘉宾一起盘点历年各种邪修减肥翻车实录，聊聊跟风自虐、体重内卷、小基数难瘦的真实现状。同款减肥焦虑的姐妹别错过，听完少走弯路，减肥从此不踩雷～Shownotes❤️01:15 网红减脂吃法👉早咖晚蛋究竟怎么吃04:33 亲身踩雷👉秦昊减肥法极端断食实录10:10 怀旧减脂法👉台湾四周减脂法实测经历16:50 速成陷阱👉“哥本哈根食谱”残酷体验20:57 轻断食误区👉三日果蔬汁代餐真相25:50 奇葩偏方👉精油+保鲜膜瘦腿翻车现场30:13 运动减脂👉看似靠谱却极易半途而废31:51 趣味干货👉12星座专属减肥模式35:12 彻底摆脱体重秤精神 PUA37:00 别用身材体重定义自我价值39:12 如果与体重和食物做到真正和解？主播：李影Kitty 前时尚媒体人/品牌运营嘉宾：翊庭_yiting 资深广告人/心理咨询师/占星师/《星想事成》主播「求关注」小红书：@李影Kitty @YT公众号：左耳进右耳出no worries「BGM」ADOY-Simplyalmost monday - she likes sports*本节目内容仅代表主播及嘉宾个人观点，不构成对任何个人、群体的评价与评判。在小宇宙查看该单集文稿