014. L’alimentation intuitive comment ça marche et ce que j’en pense vraiment

Bienvenue dans NutriSopro ! Aujourd'hui on parle de l'alimentation intuitive.Tu as sûrement déjà entendu parler de l’alimentation intuitive… C’est un sujet qui fait le buzz : “écoute ton corps”, “mange ce que tu veux”, “fini les régimes”.Mais derrière ces slogans souvent simplifiés, qu’est-ce que c’est vraiment ? Est-ce une mode de plus ou une vraie démarche de santé ?✨ En résumé, dans cet épisode :➡️ Ce qu’est l’alimentation intuitive (et d’où elle vient)➡️ Les 10 principes fondateurs➡️ Ce qu’elle peut réellement t’apporter➡️ Les pièges, malentendus et dérives à éviter➡️ Comment l’intégrer dans une démarche globale, en lien avec mes 4 piliers : alimentation santé, système nerveux, sommeil, mouvement➡️ Et je te partage un exercice concret à tester chez toi : le journal des sensations alimentaires.Bonne écoute 🎧Rejoignez-moi ! ✨ Où me retrouver :https://www.guerirdesregimes.comhttps://www.instagram.com/guerirdesregimes/https://linktr.ee/guerirdesregimes🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.