#015 【嫌いなヤツがいなくなる〜腕をケアして受け取る力与える力を循環〜

嫌いなヤツは自分の鏡 ではあるのですが だからって自分を責めては いけんのです その嫌いな部分っていうのは 外側からもらったやり方や考え方 その出来事に対して 自分がどんな感情なのかに気づけたら 感情を認めて感じきって放出して 新たに書き換えよ ・ その出来事が起こったら どんな表現をすることが 自分にとって誇らしいか 自分にとって信頼できるか 自分ならどうしたいか 自分を好きになれるか 自分を思いやっているか 思考を使うべくはそこだけ そしたら 他人は世界は勝手に変わります ・ 自分にしかできないものを与えて 他人にしかできないものを受け取って ただただ循環させていきましょい というお話です enjoy♡ #ヨーガと雑談 #ヨガ #ヨーガ #自己信頼#罪悪感いらん#PTSD #HSP#心を整える #瞑想 #呼吸法 #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6870c3e355550b919251f854