016.本当の自分につながるもう一つの扉～瞑想ワーク実践の意義・耳をすませば～

前回は、ひなが卵から孵る時に、親鳥とひな鳥のやりとりを現わした「啐啄同時（そったくどうじ）」という言葉を使って、 外側から、価値発見コーチングで心の扉をあける 内側から、瞑想ワークを通じて、本当の自分を元気にしていくことで、本当の自分の声を大きくしていく。 でも、内側の潜在意識側から「ここだよ」という声を聴く。 これが中々、自分では気づきにくい。 なので、声に「耳をすます」必要があります。 それが、人によってはヨガであったり、座禅であったり、瞑想であったりするのだと思いますが、“しゅう”は、マインドフルネス瞑想を提供しています。 瞑想中、意識するものは「エネルギー」 常にエネルギーを意識していきます。 常に、エネルギーを意識する。 エネルギーを摂取する。 エネルギーを充填する。 そこに集中する瞑想となります。 一つのことに集中する。 それが「マインドフル」であり「今ここ」ということになります。 でも、目に見えないエネルギーに意識を向けていく、それこそ難しいです。 「価値使い育成講座」では、瞑想インストラクター兼マインドフルネスセラピストの“しゅう”が、「声の波動」と「言葉」で瞑想を誘導していきます。 約40分程度の瞑想ワークです。 皆さまも、安心して、エネルギーに意識を向けたマインドフルネス瞑想を受けていただけます。 さて、そこで疑問が出てきませんか？ ココロの声に耳をすます そのための瞑想であることは分かった。 でも、そこになぜ、「エネルギー」という曖昧な存在がでてくるのか？ それは、次回以降のおたのしみ。 第16回目は、「本当の自分につながるもう一つの扉～瞑想ワーク実践の意義・耳をすませば～」 さあ、「ココロの声に耳をすます」 あなたのココロは、あなたになにを、ささやいていますか？   ■しゅう（横井 修二）価値発見コーチ＆マインドフルネスセラピスト 【lit.link】https://lit.link/en/lightcommunication （以下の内容が含まれています） ・ホームページ ・LINE公式 ・Instagram ・Facebook ・X(Twitter) ・YouTube ・お問い合わせ ・お申込み