016 如何拥有松弛感 保持长期轻松的生活状态

轻松生活这个概念，其实大家都很想做到，目前看来我们每个人的压力其实都很大，虽然每个人的压力来源不一样，但每个人的压力表现形式都是一样的。松弛感是，有时候你跟朋友简单地聊几句，你就会顿时觉得很轻松，有时候你看了一个非常搞笑的视频，你就会觉得很轻松，但我自己觉得，真正能让自己感到轻松的，一定是一个长期的稳定的心态，以及你面对生活的这些勇气☕️01:56 起因是昨晚上看自己的视频：我的心态真的太好了03:14 过好独一无二的今天，浅浅的计划明天07:35 为什么“享受过程”才能带来真正的平静愉悦13:05 重视目标，生活就是：去了最重要，怎么去的不重要；情绪很珍贵18:25 不要患得患失的唯一解法：关注自我26:08 降低对生活的期望值，就能做到降低快乐的阈值32:35 保持憧憬和向往的能力36:26 接受自己的不完美，慢慢的进步43:58 轻松生活就是好好面对自己，把握情绪46:03 关心自己的压力，停下来问自己BGM：Mamas Gun - This Is the Day [Full Band Version]在小宇宙查看该单集文稿