016 手寫筆記 奇績記憶法

【強力推薦!手寫筆記讓你記憶力大幅提升的祕訣】 你是否曾經這樣子⋯⋯ ✅ 讀了很多書卻老是記不住內容? ✅ 上課/開會時抄了很多重點,卻沒幾天就忘光光? ✅ 明明很認真在學習,成績/表現卻遲遲無法提升? 現在,就讓日本記憶力冠軍池田義博老師傳授你手寫筆記的祕訣,讓你輕鬆成為記憶力超人! 🔍 手寫筆記為何如此重要? • 透過「手寫」將資訊輸入大腦,是記憶力冠軍的不二法門 • 運用身邊隨手可得的物品練習,儲存大腦資訊,牢牢記住它們 • 科技再發達,手寫筆記仍是學習中最有效率的方式 • 透過書寫這個過程,能夠訓練我們的思考能力 🖊️ 手寫筆記該用什麼工具? • 方眼筆記本 • 筆記書籤 • 隨身攜帶的筆 • 連浴室都要放一支筆(靈感是不會等人的!) 📝 各種手寫筆記術大公開 ➀ 基礎筆記術 • 善用隔線區分內容,方格筆記最有助於提升記憶力 • 定期檢視複習筆記內容,避免遺忘 • 在重點處加註日期、標籤、關鍵字等線索 • 避免使用過多顏色,以免訊息重複干擾記憶 • 向他人說明筆記內容,加深印象 • 搭配字卡使用,記憶效果最佳 ➁ 一次就記住人名和長相 • 運用Backer-Backer理論,先觀察對方給你的心理感受 • 再聯想名字和背景,加深印象 • 最後將訊息寫在卡片上隨身攜帶 ➂ 防止開小差的方法 • 隨時保持大腦運轉,避免進入放空模式 • 把筆記區分為三部分:重點/問題/心得,持續整理思緒 ➃ 提升工作和學習效率 • 建立圖像資料庫,將訊息符號化 • 在腦中建立自己的知識庫 • 善用便利貼,記錄靈感/心得,隨時更新 • 運用白板揮灑創意,隨時拍照記錄 • 將想法迅速記在標籤上,再進行彙整歸納 ➄ 激發你的創意 • 浴室、慢跑時使用錄音筆,隨時捕捉靈感 • 透過給予壓力、轉移注意力等小技巧刺激大腦 • 練習提問筆記、關係圖、升降T4、創意奔馳等方法 ➅ 增強行動力 • 每天早上花4分鐘規劃,讓一整天都充滿動力 • 培養隨手寫下目標的習慣,成功機率大大提高 • 面對不安和緊張時,試著寫下心情 • 透過塗鴉、寫作等練習,鍛鍊意志力和創造力 • 學習書法,訓練專注力 • 反覆練習將關鍵字寫在左上角,檢視吸收程度 手寫筆記👉 讓你成為記憶力超人的第一步! 每天堅持練習,你的大腦一定會慢慢有所改變 趕快拿起筆📝,展開你的記憶特訓之旅吧! #手寫筆記 #記憶力 #讀書技巧 #高效學習 -- Hosting provided by SoundOn