016: Stoja na eni nogi ⚖️

Ravnotežje je ena tistih stvari, ki jih jemljemo za samoumevne – dokler ne poskusimo stati na eni nogi. Še huje pa je, ko zaradi zunanjih dejavnikov (maliganov ali drugih substanc) gravitacija vpliva na nas bolj, kot je običajno. Danes gremo čez klasičen 5-minutni set: stoja na eni nogi, počepi, dvig na prste, sklece in triceps dip. Kratek, a učinkovit trening, ki vas bo pomagal držati pokonci v vsaki situaciji. Pridruži se in telovadi z nami na telovadec.si! To je telovadni podkast, ki živi zaradi tvoje podpore. Če želiš podpreti telovadec.si, se lahko naročiš brezplačno ali pa nas podpreš z mesečnim oziroma letnim zneskom. Get full access to telovadec.si at telovadec.substack.com/subscribe