#016 【自信は秒で取り戻せる〜背骨を整えると自分本来の在り方がわかる〜】

他人や外側に合わせていると 自分以外に信頼においているから 自信ってすぐに逃げてしまうけど 自分自身に戻るコツを掴んだら いつだって自分で自分を 居心地良くしてあげられるし じぶんにとって最善の選択をできるから そしたら自信はすぐに戻ってきてくれます ・ それがなかなかできないんだ！ と言われる方は ちょっとでいいから1人になってみて 耳も目も口も鼻も感覚も動かない 静かな環境に少しずつでもいてみて 結構すぐに 自分の体と心ってこうなってたんだ 自分本当はこうしたかったんだ ってわかります そしたら心身は勝手に 居心地いいとこ探してくれるから 体が変化したり環境が変化したり 自然と導かれていきます 受け入れる準備だけ しときましょ 呼吸しながらね というお話です enjoy♡ #ヨーガと雑談 #ヨガ #ヨーガ #ヨーガスートラ #自分軸 #自信 #自信のつけ方　 #背骨 #呼吸法 #瞑想 #マインドフルネス #HSP #PTSD #心を整える #オンラインzoomヨーガ 火曜／9:00-10:00 金曜／21:00-22:00 ご予約はこちらから↓ https://lin.ee/wtvh2MF --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6870c3e355550b919251f854