017: Dwie drogi - jak pokonuję zmęczenie social mediami -...

What this episode covers

80% osób w ankiecie na Instagramie zaznaczyło, że czuje zmęczenie social mediami. Są dwa mechanizmy, o których chciałabym dzisiaj opowiedzieć, które dobrze wykorzystane mogą bardzo, bardzo pomóc z tym zmęczeniem się uporać. Jeśli nie całkiem, to chociaż w znacznym stopniu. Zapraszam!Notatki i pełny opis odcinka MW 017: https://monikatorkowska.com/017Lubisz mój podcast? Dorzuć się do kawowego paliwa 😉 i wesprzyj dowolną kwotą tutaj 👉 https://bit.ly/3GGWkw0🔥 Dostęp do materiałów dodatkowych: https://monikatorkowska.com/materialy▶ W tym odcinku:· Zmęczenie social mediami· Na social mediach trochę jak w kasynie, czyli co nas tak kusi?· Jak sobie z tym poradzić?· Ułatw sobie życie – zmniejsz ekspozycję· Czy warto się tak wysilać?👁‍🗨 Warto sprawdzić:· MW #001: Jak przestać myśleć o pracy po pracy? 3 strategie: https://monikatorkowska.com/001· MW #007: Do niczego się nie nadaję, czyli skąd się bierze poczucie winy?: https://monikatorkowska.com/007· MW #006: 7 (niekoniecznie oczywistych) mikronawyków, żeby mieć lepszy każdy dzień: https://monikatorkowska.com/006💁‍♀️ Bądźmy w kontakcie:👉 Instagram: https://monikatorkowska.com/instagram👉 Blog: https://monikatorkowska.com👉 Facebook: https://monikatorkowska.com/facebook👉 YouTube: https://monikatorkowska.com/youtube📧 kontakt(at)monikatorkowska.comMusic by DanoSongs.

Share this episode

Similar Episodes

Mad Max - Fury Road - te Klasyki Filmowe

Jun 30, 2026 ·49m

Trzy filmowe piosenki z podróży - 5 lat SATC

Jun 27, 2026 ·15m

Kobiety w zarządach. Dlaczego ich tam brakuje? | Gościni: Anna Connor-Łakomy

Jun 24, 2026 ·49m

ANTYTopka/Sropka 1994

Jun 23, 2026 ·59m

Wywiady z kompozytorami filmowymi - od kuchni - SATC #188

Jun 18, 2026 ·38m

Czy Polska jest cyfrowo w tyle? | Gość: Krzysztof Gawkowski

Jun 17, 2026 ·33m

Similar Podcasts

Finansowa Przygoda Ania i Michał Mikołajczyk Fantastycznie o finansach osobistych i inwestowaniu.Cześć tu Ania i Michał!Pragniemy zabrać Cię do fantastycznego świata finansów osobistych i inwestowania. Jeśli chcesz więcej oszczędzać i mądrze inwestować, to jesteś w dobrym miejscu. Będziemy poruszać tu tematy związane między innymi z budżetem domowym, oszczędzaniem na różne cele - małe i duże, podpowiemy jak pokonać inflację, odłożyć środki na emeryturę oraz rozpocząć przygodę z giełdą. Nagrania będą oparte o wpisy na blogu finansowa przygoda, gdzie tematy są często osadzone w klimatach fantasy. Mamy nadzieję, że takie połączone spodoba Ci się.Wersje tekstowe wielu z odcinków znajdziesz na blogu finansowaprzygoda.pl zatem jeśli zamiast czytać wolisz dany artykuł przesłuchać, to już wiesz gdzie.Poruszamy szeroko rozumiany temat finansów osobistych znajdziesz u nas odcinki o: Od nowa nie znaczy od zera Rafał Solarek Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak rozpocząć nowy rozdział w życiu, nie zaczynając wszystkiego od zera?W podcaście „Od nowa nie znaczy od zera” zabieram Cię w podróż pełną inspiracji, osobistych lekcji i praktycznych wskazówek. Opowiadam o decyzji wyjazdu na Teneryfę bez planu, prowadzeniu zdalnego biznesu z dziećmi na pokładzie oraz wyzwaniach związanych z zamykaniem marketingowej agencji po 6 latach działalności. Każdy odcinek to szczera rozmowa o pracy zdalnej, poszukiwaniu równowagi między życiem osobistym a zawodowym, budowaniu nawyków, radzeniu sobie z wypaleniem zawodowym i tworzeniu nowego biznesu online od podstaw.Jeśli szukasz inspiracji, jak zerwać z rutyną, pracować na własnych zasadach, być rodzicem w świecie zdalnej pracy i nie bać się życiowych zmian – ten podcast jest dla Ciebie. Wspólnie odkryjemy, że zaczynanie od nowa nie oznacza, że wszystko trzeba budować od zera. Słuchaj, ucz się i znajdź ze mną swoją drogę do w Magazyn Kryminalny Newsweeka Justyna Mazur Twarz zabójcy to nie tylko mroczne spojrzenie seryjnego mordercy, ale także oczy bliskiej osoby, która skrywa najciemniejsze sekrety. W naszym podcaście przeniesiemy Cię w sam środek najbardziej krwawych i sensacyjnych historii z Polski. Poznasz kulisy zbrodni, które nie dają o sobie zapomnieć, i odkryjesz, jak cienka jest granica między dobrem a złem.Dlaczego zwykli ludzie zamieniają się w morderców? Dlaczego decydują się przekroczyć ostateczną granicę?Czy jesteś gotów spojrzeć w twarz prawdziwemu złu i zrozumieć, co nim kieruje?Zanurz się z nami w świat pełen tajemnic, intryg i nieoczekiwanych zwrotów akcji, o którym opowiada jedna z najpopularniejszych podcasterek kryminalnych w Polsce. Każdy odcinek to nowa opowieść, która sprawi, że nie będziesz mógł oderwać się od słuchania. Poznaj historie, które zmienią Twój sposób patrzenia na otaczający Cię świat.Dołącz do nas i odkryj mroczne oblicze ludzkiej natury. Onet Audio. Posłuchaj dlaczego. --- Śledź Magazyn Kryminalny w Hi Beauties! Dominika Eisenberg Dominika Eisenberg Hi Beauties! Na pewno znacie to hasło, którym od lat rozpoczynam moje rozmowy z Wami naInstagramie – teraz rozwijam je o podcasty, w których porozmawiamy o pięknie bardzo szeroko.Z perspektywy biznesu, przyjaźni, marki EISENBERG Paris.Zapraszam Was do świata, w którym piękno synergicznie łączy się z wieloma innymi dziedzinami:sztuką, technologią, pracą – między innymi te tematy poruszę z moimi wyjątkowymi gośćmi, ale nietylko… Te rozmowy powstały z miłości – mam nadzieję, że będziecie mi towarzyszyć!

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Między wskazówkami?

This episode is 19 minutes long.

When was this Między wskazówkami episode published?

This episode was published on March 22, 2022.

What is this episode about?

80% osób w ankiecie na Instagramie zaznaczyło, że czuje zmęczenie social mediami. Są dwa mechanizmy, o których chciałabym dzisiaj opowiedzieć, które dobrze wykorzystane mogą bardzo, bardzo pomóc z tym zmęczeniem się uporać. Jeśli nie całkiem, to...

Can I download this Między wskazówkami episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.