017《減法的力量》為什麼甜甜圈中間有個洞？學會「減法思維」，找回生活掌控權

你有沒有發現，當生活變得混亂、時間不夠用時，我們的直覺反應通常是「再多做點什麼」？我們想多養成一個好習慣、多買一個收納盒、多讀一本書……結果生活就像那個沒有挖洞的麵包，外表看似豐富，中心卻永遠混亂、炸不熟。本集「聽貓頭鷹說書」由布萊恩為大家分享這本徹底翻轉進步定義的好書——《減法的力量》（Subtract）。透過維吉尼亞大學教授雷迪．克羅茲（Leidy Kloutz）的研究，我們將一起探討：為什麼人類大腦本能地討厭「減法」？什麼是「疊加偏差」，它如何讓我們越忙越累？如何透過「停止清單」與「一件一出」機制，找回精煉的生活？「想要取得知識，每天增加一點東西；想要取得智慧，每天減少一點東西。」 讓我們一起練習修剪雜亂，讓靈魂好好呼吸。