#017 Wenn alles zu viel wird: Bedürfnisse spüren, Grenzen setzen, neu anfangen

Nach einer längeren Pause melden wir uns zurück – und erzählen offen, ehrlich und sehr persönlich, was in der Zwischenzeit passiert ist. Während Damaris auf einer grossen Reise um die Welt unterwegs war, hat Iris eine ganz andere Reise angetreten: 15 Wochen Klinik, völlige Erschöpfung, das Ziel, sich selbst wieder zu finden.In dieser Folge geht es um:die Kunst, eigene Bedürfnisse überhaupt zu bemerkenwarum das manchmal so schwer ist – vor allem mit einem frommen Rucksackwas passiert, wenn man zu lange funktioniert und zu wenig auf sich hörtkleine Mutproben im Alltagund die Frage, ob Selbstfürsorge wirklich egoistisch ist Ein ehrliches Gespräch über Kontrollverlust, Erschöpfung und Selbstermächtigung.Natürlich wie immer mit einer Prise Humor 😊 ➡️ Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen 😊Jeden 2. Sonntag erscheint eine neue Episode.Wir freuen uns sehr über:❤ deine Bewertung❤ dein Feedback & deine Fragen❤ deine Weiterempfehlung➡️ Folge uns auch auf unserem Instagram Account ⁠⁠hopplerundwolf⁠⁠Wenn du uns eine Nachricht oder Frage zukommen lassen möchtest, kannst du das hier bei Spotify, auf Instagram oder über die Homepage von Damaris tun:⁠ ⁠⁠⁠damarishoppler.ch⁠⁠⁠