018: Most za moč in formo 🌉

Danes gradimo most – ne čez reko, ampak med lenobo in dobro formo. V petih minutah gremo skozi vaje, ki dvignejo moč zadnjice in spodnjega dela hrbta: most, počepi, dvig na prste, sklece in izpadni korak. Kratek trening, ki vas poveže z boljšim počutjem.Pridruži se in telovadi z nami! To je telovadni podkast, ki živi zaradi tvoje podpore. Če želiš podpreti telovadec.si, se lahko naročiš brezplačno ali pa nas podpreš z mesečnim oziroma letnim zneskom. Get full access to telovadec.si at telovadec.substack.com/subscribe