#018 Resep Percaya Diri - The Magic of Thinking Big, David J Schwartz Ph.D p.62

Apakah Anda termasuk orang yang sangat percaya diri, cukup percaya diri, atau mungkin kurang ? Di episode kali ini kita share tips bagus dari buku lama, terbitan 1959 yang berjudul "The Magic of Thinking Big", tulisan David J. Schwartz Ph.D. Kalau ada bukunya, silahkan sambil dibuka halaman 62. Mengenai percaya diri, seringkali yang membedakan berhasil tidaknya satu orang dengan yang lain bukan kapasitasnya, bukan kemampuannya, tapi rasa percaya dirinya. Orang yang percaya diri tidak ragu untuk maju mengambil keputusan, sementara yang tidak percaya diri akan merasa takut, kuatir ini kuatir itu, jangan jangan nggak mampu, nggak bisa, salah ini itu, keliru, dsb Di buku ini dibahas bahwa seringkali kurangnya percaya diri berhubungan dengan kesalahan memanage ingatan atau kenangan dalam fikiran. Akal atau pemikiran kita bekerja ibarat sebuah bank, dan setiap hari kita menabung ingatan. Tabungan ingatan ini akan menjadi kumpulan pengalaman, yang nantinya kita pakai saat menghadapi masalah. Kita menyikapi dan mencari solusi terhadap masalah dengan menggunakan referensi dari ingatan pengalaman tadi. Saat kita menyetor ingatan buruk, kegagalan, ketidak enakan, maka tabungan pengalaman ini akan berisi kenegatifan. Sehingga, saat menghadapi suatu masalah, referensi yang muncul adalah tabungan ingatan buruk. Hasilnya kita berfikir inferior : "hari ini ancur banget", "paling gagal lagi deh seperti yang dulu", "benar yang pak ini bilang, saya gak becus", dsb Di sisi lain, saat kita menyetor ingatan baik, keberhasilan, atau pelajaran dari sebuah kegagalan, maka tabungan pengalaman ini akan berisi hal yang positif. Dan gilirannya pada saat menghadapi masalah, referensi yang muncul bukan ingatan buruk, tapi semangat positif. Hasilnya kita berfikir konstruktif : "ok, yang berikutnya pasti bisa", "perlu dicoba cara yang berhasil di proyek sebelumnya", "bos memberi kepercayaan, berarti saya mampu", dsb Jadi, cara untuk membangun percaya diri dengan memanage ingatan dan fikiran adalah sebagai berikut : 1. Tabunglah ingatan yang positif Dalam kesehariannya, semua orang mengalami hal yang tidak enak, atau simplenya, bisa dikeluhkan dari cuaca kepanasan, lupa isi pulsa, teh yang kurang manis, dapat kembalian lecek, nggak disapa teman waktu papasan, audiens yang ketiduran waktu presentasi, dan sebagainya. Kalau yang nggak enak ini dipikir terus, seharian, dan dibawa sampai tidur, ya jadinya yang disimpan yang negatif. Saatnya untuk tidak berdiam diri (dwelling) dalam keluhan yah, ky itu, lagunya Bondan Prakoso "Ya Sudahlah", terus tabung ingatan yang positif, apa saja yang asik, dan apa saja pelajaran yang diperoleh. Percaya deh, jumlah yang positif ini jauh lebih banyak, tergantung cara kita menyikapi. 2. Tarik ingatan yang positif Mungkin perlu kebesaran hati untuk refleksi, tapi apakah Anda masih sering mengungkit ungkit hal nggak enak yang pernah terjadi ? Atau dalam bahasa lain, apakah Anda sering menarik ingatan negatif ? Kalau iya, sebaiknya dibatasi, dan mulai menarik ingatan positif. Kebiasaan menarik ingatan negatif akan membuat kita berfikiran negatif, takut, pesimis, tidak percaya diri. Sebaliknya, kebiasaan menarik ingatan positif akan memupuk perasaan optimis, dan rasa percaya diri. Dalam bahasa yang lebih mengena sebenarnya apa yang ditulis di buku The Magic of Thinking Big ini adalah … tebak apa … BERSYUKUR. Ya, menyimpan ingatan positif, mengambil ingatan positif, berfikir positif, banyak bersyukur -> adalah jalan menuju percaya diri. Itu saja untuk kali ini. Stay safe, tetap semangat, jangan lupa bahagia, sampai ketemu di episode berikutnya.