#018 Unsere Morgenroutinen - mehr Energie, Produktivität und weniger Stress durch Gewohnheiten

Wir verraten alle Details unserer Morgenroutinen!In dieser Folge sprechen wir im Detail über unsere jeweiligen Morgenroutinen: -warum Morgenroutinen zu mehr Energie und weniger Stress am Tag führen und sich sogar positiv auf den Schlaf auswirken -wie wir es geschafft haben, morgens ohne Wecker auf zu wachen -was eine unserer erste Handlungen jeden Morgen nach dem Aufwachen ist und was diese mit Sonnenlicht zu tun hat -wie wir sicher stellen, dass wir jeden Tag unser longevity optimiertes Sportpensum schaffen -wann und was wir das erste Mal am Tag Essen und Trinken -welche Medien wir wann morgens konsumieren -wie wir das alles mit unserer Familie vereinbaren -was unsere morgendliche Skincare Routine ist -was wir am Wochenende und auf Reisen an unserer Routine ändern -wie du es auch schaffen kannst, eine Morgenroutine zu integrierenWie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Instagram Profilen:Kati: https://www.instagram.com/mrs.kati.ernst/Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner:https://linktr.ee/lifestyleoflongevityIhr könnt nun unser Buch "Lifestyle of Longevity" kaufen! https://amzn.eu/d/efHq1piWenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletterWir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an [email protected]: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.