EPISODE · May 24, 2024 · 10 MIN
018 腕立て伏せはやっぱりいい！
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
筋トレは健康目的だけではありません。かっこよくなりたい、キレイになりたい、という目的の筋トレもありです。 そんなとき、まずは腕立て伏せからですね。
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