[019] Autocompasión para la Vida

from SOMÁTICA · host Jan Adamski

En este episodio exploramos algunas de las ideas fundamentales de la autocompasión: por qué muchas veces respondemos a nuestros momentos difíciles con crítica y exigencia, cómo esa voz interna puede haber surgido como una forma de protección, cuáles son los tres componentes de la autocompasión y cómo podemos comenzar a tratarnos con el mismo apoyo, comprensión y cuidado que ofreceríamos a alguien que amamos.¿Quieres llevar estas ideas a la práctica?Lleva con nosotros El Camino de la Autocompasión, un reto de 21 días con pequeñas charlas, meditaciones y ejercicios para aprender a tratarte como tratarías a alguien que amas.¿Quieres saber más? Has clic aquí

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