019. Est-ce que tu connais la différence entre satiété et rassasiement ?

🎧 Épisode 019 – Est-ce que tu connais la différence entre satiété et rassasiement ?Tu t’arrêtes de manger quand tu n’as plus faim… ou quand ton assiette est vide ?Et entre deux repas, si tu ouvres les placards au bout d’une heure, c’est que quelque chose cloche 👉 Dans cet épisode, on fait le point sur deux sensations clés qu’on confond souvent (et pourtant elles ne veulent pas dire la même chose) :🥗 Le rassasiement, cette sensation de satisfaction pendant le repas😌 Et la satiété, cet état de non-faim entre deux repasComprendre la différence entre les deux, c’est une des clés pour perdre du poids sans se priver, sans craquage, sans compenser.Et surtout, c’est retrouver une relation plus intuitive avec ton corps et ton alimentation. 💛🎁 Au programme :Les définitions simples de la satiété et du rassasiement (avec des exemples concrets)Ce qui peut dérégler tes sensations (et pourquoi ce n’est pas de ta faute)3 conseils pratiques pour te reconnecter à ton corps et manger juste ce qu’il te fautEt un rappel : ton corps sait. Il faut juste lui refaire confiance.💬 Tu veux partager ton ressenti ou ton expérience sur ce sujet ? Viens m’écrire sur Instagram @guerirdesregimes📲 Et si tu veux aller plus loin et être accompagnée pour perdre du poids en douceur et en santé, réserve ton appel découverte iciBonne écoute 🎧✨ Où me retrouver :https://www.guerirdesregimes.comhttps://www.instagram.com/guerirdesregimes/https://linktr.ee/guerirdesregimes🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.