019 - Komunikacja bez przemocy z Tatianą Galińską - Podcast #Autodrama #NVC

W tym odcinku zapraszamy Was na wyjątkową rozmowę o emocjach, komunikacji i zrozumieniu siebie – zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym. Gościem Sylwii Król jest Tatiana Galińska, doświadczona trenerka biznesu, mentorka, coach, a także twórczyni autorskiego programu „Menedżer z Sercem” oraz autorka książki “Bez kija w tyłku”. Tatiana od lat wspiera menedżerów i liderów w rozwijaniu samoświadomości, empatii i zdolności do autorefleksji. W rozmowie poruszany jest temat komunikacji opartej na modelu NVC (Nonviolent Communication), zwaną komunikacją bez przemocy. Rozmawiamy m.in. o tym, skąd biorą się emocje w miejscu pracy, dlaczego trudno jest zostawić je "za drzwiami biura", jak działa trójkąt dramatyczny Karpmana, a także dlaczego warto znać swój emocjonalny autopilot. Tatiana dzieli się również refleksjami na temat osobistego BHP, emocjonalnego wpływu empatii na komunikację i sposobów radzenia sobie z emocjami w stresującym środowisku pracy. W odcinku usłyszysz również polecenie inspirującej książki Joe Dispenzy – „Jak wyjść z nałogu bycia sobą”. 🕒 Spis treści odcinka: 0:48 – Powitanie Tatiany Galińskiej 2:08 – Skąd biorą się emocje? Jak zrozumieć siebie i innych? 4:33 – Jak rozumieć innych i lepiej się z nimi komunikować? 7:30 – Trójkąt dramatyczny Karpmana – jak wpływa na nasze relacje zawodowe? 10:30 – Czy można „zostawić emocje w domu”? 11:28 – Dlaczego mimo wiedzy powtarzamy destrukcyjne schematy? 13:40 – Jak reagować na silne emocje w stresujących środowiskach pracy? 16:25 – Czym jest emocjonalny autopilot i jak go wyłączyć? 18:02 – Złość i granice – czy jesteśmy odpowiedzialni za emocje innych? 21:26 – Osobiste BHP, empatia i pułapka „dawania rad” 32:08 – Podsumowanie 👉 Zapraszamy do dyskusji – zadawajcie pytania w komentarzach lub wysyłajcie je na adres e-mail 📨 [email protected].   Zachęcamy do słuchania kolejnych odcinków!   🔔 Kliknij dzwoneczek, aby otrzymywać info o nowościach!   🆕 Nowy odcinek w co drugą środę miesiąca o godzinie 9:00!   🙎‍♀️ Sylwia Król - prowadząca podcast. Znajdziesz ją tu:   https://www.linkedin.com/in/sylwia-kr%C3%B3l-1859b5146/ 🙎‍♀️Tatiana Galińska - gość podcastu. Znajdziesz ją tu: https://www.linkedin.com/in/tatianagalinska/ 👉 www.tatianagalinska.com 👉 Podcast Tatiany: Menedżer z Sercem 🎧 Spotify:   https://open.spotify.com/show/0oSicnFdYgrLhpO9C1dRwh 🎧 You Tube: https://www.youtube.com/@tatianagalinska6691 👉 Szkolenia stacjonarne oraz online: https://sqda.pl/szkolenia/  👉 Blog jakościowy: https://sqda.pl/jakosc/