019: Oslovska brca 🫏

Danes začnemo z oslovsko brco – vajo, ki resno aktivira zadnjico. Tej vaji pa dodamo še štiri klasične: počepe, dvig na prste, sklece in spust s tricepsi. Vse skupaj v petih minutah – ravno prav, da spravite telo v pogon in se nasmejete ob imenu vaje.Pridruži se in brcaj z nami tudi ti! 💪 To je telovadni podkast, ki živi zaradi tvoje podpore. Če želiš podpreti telovadec.si, se lahko naročiš brezplačno ali pa nas podpreš z mesečnim oziroma letnim zneskom. Get full access to telovadec.si at telovadec.substack.com/subscribe