02 - Cosa succede ai tuoi muscoli quando alleni la resistenza?

Cosa succede davvero ai muscoli quando ci alleniamo con costanza? Nel 1984 due ricercatori, Holloszy e Coyle, pubblicarono uno studio che cambiò per sempre il modo di intendere l’allenamento di resistenza. Scoprirono che il corpo si adatta non solo a livello di prestazione, ma dentro ogni singola cellula muscolare. È lì che nasce la vera resistenza.