02 | Die Müdigkeit, von der dir keiner erzählt | Trauma, Nervensystem & geführte Meditation

Die Müdigkeit, von der dir keiner erzähltDu schläfst genug und fühlst dich trotzdem ständig müde, erschöpft oder innerlich leer? Dann könnte hinter deiner Erschöpfung mehr stecken als Schlafmangel oder Stress.In dieser Podcastfolge spreche ich über eine Form von Müdigkeit, die viele Menschen kennen, aber oft nicht verstehen: die emotionale Erschöpfung und Trauma-Erschöpfung. Ich erkläre, wie ein dauerhaft überlastetes Nervensystem, innere Anspannung, Hypervigilanz und der sogenannte Überlebensmodus zu chronischer Müdigkeit führen können – selbst dann, wenn du nach außen hin funktionierst.Außerdem erfährst du:​ warum Schlaf allein diese Erschöpfung oft nicht beseitigt• wie Trauma und das Nervensystem miteinander verbunden sind• welche unsichtbaren Energiefresser im Alltag wirken• warum Schuldgefühle und Selbstkritik die Erschöpfung verstärken können• wie du die Signale deines Körpers besser verstehen lernstZusätzlich erwartet dich eine geführte Reflexionsübung, die dir helfen kann, mit deiner Müdigkeit und Erschöpfung in Kontakt zu kommen und die Botschaft dahinter besser zu verstehen.Diese Folge richtet sich an Menschen mit Traumaerfahrungen, chronischer Erschöpfung, Burnout-Symptomen, innerer Unruhe, Angstzuständen oder dem Gefühl, ständig funktionieren zu müssen.Wenn du mehr über meine Arbeit erfahren möchtest oder Interesse an einer Begleitung hast, findest du weitere Informationen auf meiner Website:kiralange.de#Trauma #Traumaheilung #Nervensystem #Erschöpfung #Müdigkeit #Burnout #Selbstfürsorge #Traumatherapie #MentaleGesundheit #Heilung #narzissmus