#02 Die Superpower Achtsamkeit entdecken mit der Taschenlampenübung – Eine Hörspielgeschichte & Hintergrund

Eine spielerische und zugleich sehr einfache Übung, um Achtsamkeit zu entdecken: Mit dem warmen Licht einer Taschenlampe. Mit dieser spielerischen Übung können Kinder entdecken, wie Aufmerksamkeit funktioniert – dass wir sie lenken können, aber dass sie auch immer wieder wandert. Und dass genau das ganz normal ist. Wir sprechen darüber, warum Abschweifen kein Fehler ist, sondern eine natürliche Funktion unseres Gehirns, und wie Kinder dadurch lernen können, freundlicher mit sich selbst umzugehen, wenn sie merken, dass ihre Gedanken unterwegs sind. Die Übung eignet sich besonders gut für Therapie, Beratung, Schule oder auch für zu Hause und kann Kindern helfen, ihre Aufmerksamkeit bewusster wahrzunehmen und immer wieder ins Hier und Jetzt zurückzukehren. Eine kurze Geschichte, eine einfache Übung und ein kleiner Einblick in das, was in unserem Gehirn passiert, wenn unsere Aufmerksamkeit wandert. Eine Folge für alle, die Kinder und Jugendliche begleiten – und Achtsamkeit auf eine einfache und alltagstaugliche Weise vermitteln möchten. Hinweis: Die Inhalte dienen der Inspiration und ersetzen keine individuelle therapeutische Beratung.