02.减肥疗愈红牛：玩的就是心态！

本集嘉宾：哇，互联网打工人她在2024年春节后花了两个月瘦了20斤，一边上班一边减肥，我很好奇这件事是如何发生的，顺便聊聊那些年减肥人士的心声、囧事和弯路，本期致力于成为你在减肥路上的疗愈红牛，先说一下，没有100条减肥小知识，没有手把手教你如何减肥。当你减肥时，困了饿了累了听一下，减肥坚持不下去的时候听一下，你是最棒的。“这世界是个大花园，你不能只看百合不看玫瑰”“无论美丽的身体还是丑陋的伤疤，先揭开给自己看看”“我觉得很多答案是自己给自己的”【本期内容】01:07 胖了十几年，突然的减肥念头和执行措施04:05 吃沙拉四五天还不掉称，这日子太苦了吧！10:39 悄无声息的减肥是我对自己的保护和信心14:26 运动很好，只是我不爱：找到你喜欢的方式19:18 我们的减肥史：为他人减肥到为自己减肥24:36 减肥人举手：是谁每天观察自己的身体25:41 大码女装：...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿