02. O Poder do Hábito! Parte Um. Os hábitos dos indivíduos. Cap 1. O loop do hábito. I

Leitura do Livro O PODER DO HÁBITO, de Charles Duhigg, editora Objetiva. Seu argumento básico é que a chave para praticar exercícios regularmente, perder peso, criar filhos excepcionais, tornar-se mais produtivo, construir empresas e movimentos sociais revolucionários e alcançar o sucesso é compreender como funcionam os hábitos. Hábitos não são destinos. Hábitos podem e devem ser reajustados conforme a direção que queremos dar à nossa vida!