#02 Verlustangst verstehen und überwinden

In dieser Folge spreche ich über Verlustangst in Beziehungen – ein Thema, das viele von uns betrifft. Ich erkläre, was Verlustangst ist, woher sie kommt und warum ihre Wurzeln oft in der Kindheit liegen. Außerdem teile ich, wie innere Kinderarbeit, Selbstwert und klare Grenzen dabei helfen können, mehr emotionale Stabilität zu entwickeln.Du erfährst, welche Rolle Achtsamkeit und das Erkennen von Triggern spielen und wie du Schritt für Schritt lernst, dich selbst zur Priorität in deinem Leben zu machen.✨ Takeaways aus dieser Folge:Verlustangst entsteht oft in frühen BindungserfahrungenInnere Kindarbeit stärkt Selbstwert & StabilitätGrenzen sind ein Schutz, nicht TrennungAtemtechniken helfen, im Hier & Jetzt zu bleibenHeilung braucht Zeit, Geduld & Selbstfürsorge👉 Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast Recharge Love und teile deine Gedanken mit mir. Du findest mich auf Instagram unter @alinabannweg – ich freue mich, von dir zu hören!