02 - Warum ein Kaloriendefizit Dich nicht zur Wohlfühlfigur bringt

Ein Kaloriendefizit von 500 Kalorien am Tag klingt vernünftig. Rechne es durch, und du siehst, warum es bei den meisten Frauen nicht aufgeht.5 Probleme, warum ein Kaloriendefizit nicht zu Deiner Wohlfühlfigur führt:1. PROBLEM:  ❌ Mit einem Kaloriendefizit von 500 kcal pro Tag dauert es rein rechnerisch 5 Monate, um         10 kg abzunehmen. Fast ein halbes Jahr Verzicht! Wer will das?2. PROBLEM:  Was passiert, wenn man einfach weniger isst? ❌  weniger Energie im Alltag ❌  Müdigkeit❌  Stimmung geht runter ❌  Hunger ❌  Stress ❌  Einem ist ständig kalt 3. PROBLEM: ❌  Der Stoffwechsel verlangsamt sich ❌  Energiefresser werden runtergefahren ❌  Muskulatur wird abgebaut  Weniger Muskeln = weniger Kalorienverbrauch = Dein Abnehmen stoppt! 4. PROBLEM: ❌  Jojo effekt  5. PROBLEM: ❌  Bedeutet jeden Tag Kalorien zählen ❌  Abwiegen von Lebensmitteln❌  Kleineres Defizit von 200 kcal/Tag verlängert Dauer des Abnehms auf ca. 1 JahrWenn Du noch mehr über mich oder meine Arbeit als Abnehmcoach wissen magst, dann besuche meine Homepage!Folge mir auf LinkedIn!Und wenn Du Lust hast einfach mal mit mir zu quatschen und mir von Deinen Herausforderungen beim Abnehmen zu erzählen, dann buche Dir einfach einen kostenlosen Termin bei mir:Zur Terminbuchung! 👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! 👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge!▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬► KOSTENLOSES ONLINE-SEMINAR: „Warum 8 von 10 Frauen zu wenig essen"45 Minuten, in denen du erfährst, warum dein Körper gerade nicht abnehmen will. Warum es nicht an zu wenig Disziplin liegt, sondern an zu wenig Energie. Und was du stattdessen tun kannst.→ Jetzt kostenlos anmelden:► Du möchtest Dich unverbindlich beraten lassen?Dann buche Dir einen Termin bei mir:https://tidycal.com/marcus-milarov/kennlerngespraech