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EPISODE · May 26, 2024 · 10 MIN

020　電車エクササイズ

from 筋トレと健康とマインドセット　～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう

通勤電車の時間を有効活用しましょう。毎日必ず乗る電車でできるエクササイズ、カーフレイズを取り入れて習慣化すれば、血流が良くなって、疲れにくい体になりますよ。

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通勤電車の時間を有効活用しましょう。毎日必ず乗る電車でできるエクササイズ、カーフレイズを取り入れて習慣化すれば、血流が良くなって、疲れにくい体になりますよ。

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通勤電車の時間を有効活用しましょう。毎日必ず乗る電車でできるエクササイズ、カーフレイズを取り入れて習慣化すれば、血流が良くなって、疲れにくい体になりますよ。

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