020 - Die Droge Zucker in Deinem Alltag

Wenn es um deine Gesundheit geht, ist Zucker mit das wichtigste Thema. Denn er ist als allgegenwärtiger Suchtstoff die Hauptursache aller ernährungsbedingter Erkrankungen. Zucker nehmen wir bewusst oder unbewusst täglich zu uns - versteckt in Nahrungsmitteln oder ganz offensichtlich. Nur gibt es einen ganz großen Unterschied zwischen zugesetztem Zucker und Zucker der natürlich in Lebensmitteln enthalten ist. Und darum geht es in meiner heutigen Podcastfolge: - warum du Zucker meiden solltest - woher du weißt ob in einem Produkt Zucker enthalten ist - was die Bezeichnung "Zucker" auf der Nährwerttabelle bedeutet - auf was du hier unbedingt achten musst, um dich nicht täuschen zu lassen - welches wichtige Detail dir genau sagt, ob es ein zugesetzter schädlicher Zucker oder ein natürlich enthaltener Zucker z.B. von Obst ist - wie Werbung uns hier manipulieren will, was ich dir aus einem aktuellen Beispiel einer Instagramwerbung einer Biofirma zeige. Viel Freude beim Anhören und schreibe mir gerne, was du noch gerne über Zucker wissen möchtest. Ich werde dann in den folgenden Episoden darauf eingehen. VG Alexandra ♥