#020 【薬膳とマインド】人生100年時代をどう過ごす？

最近よく聞く言葉「人生100年時代」。 実祖母が今年、満100才を迎えたことで、この言葉の意味を考えることが増えました。 今回の配信では「人生100年時代をどう過ごす？」をテーマに、一緒に考えてみたいと思います。 ＼40代からの食のセルフケア／ 薬膳✖️おばあちゃんの知恵＝養生ごはん 食で心身を整えて、健やかで自分らしい生き方へ ゆらぎ世代からの “食べるセルフケア” を、いま・ここから始めませんか？ この番組では、国際薬膳師12年目の私が、忙しいあなたもムリなくできる食と暮らしのヒントをお届けします✨ ・・・・・・・ ＜7日間養生ごはん動画講座＞無料プレゼント中！ お受け取りはこちらから https://yojofudo.com/3888-2-2/ ＜養生ふうど ホームページ＞ https://yojofudo.com/ ＜養生ふうど インスタグラム＞ https://www.instagram.com/kitchenfudo/ #人生100年時代 #薬膳 #養生 #食養生 #自分らしさ #自分と向き合う #自分を大切にする #セルフケア #美と健康 #アラフォーママ #アラフィフ #更年期 #自分らしい生き方 #心の健康 #健康美 #体質改善 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/644cff419afdfc28ca2b3711