EPISODE · Apr 23, 2024 · 19 MIN
020. 自我关爱实用指南｜这一次放过自己，从苛责转为接纳。
from 聆听辛声
🌹这一期，聊聊【自我关怀】过去的我非常容易苛责自己，因为有完美主义的倾向，会做很多的提前工作，确保自己在这个结果上是不会出错的。但往往越费力，越对一件事情抱有过高的期待的时候，就很容易失望，也就容易造成苛责自己的一个现象。🌹那么，如何面对生活中出现的‘懊悔’“自责”“遗憾”等情绪，停止对自己的攻击，转为更包容的心接纳和爱自己？听完这一期，相信你会有答案。🌹关于辣妹小辛：小红书（更多显化/女性成长分享）：www.xiaohongshu.com听众群/商务合作：添加微信：ltxs1122(备注来意）📨欢迎听友来信/商务合作，欢迎发邮箱[email protected]🎵bgm：Tom Rosenthal - Go Solo在小宇宙查看该单集文稿
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This episode was published on April 23, 2024.
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