EPISODE · Feb 2, 2026 · 11 MIN
#0202 痩せるなど、体調の変化を促すには長期間の視点を持つという話。
from 栄養と代謝の論理で脂肪を消費するメカニズムラジオby ミウラタクヤ商店 · host ミウラタクヤ商店
ダイエットって短期的に成果を出したがるんだけど、それが足枷になって痩せられないこともあります。目標から逆算するのではなく、少しずつ積み上げて体脂肪を落としていくという逆的な考え方もありだと思ってます。
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#0202 痩せるなど、体調の変化を促すには長期間の視点を持つという話。
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