021.本当の自分につながるもう一つの扉～必須のエネルギー前編～

前回は、良いエネルギーと合わないエネルギーがあるというお話でした。 今回は、必須のエネルギーについてお話してまいります。 「心の栄養を摂取する」 そんな表現、使ったりしたこと、ありませんか？ これって、決して「比喩」ではないんですよ。 さあ、しっかりと「本当の自分（心・魂）」も、栄養を取っていきましょう。 ところで、私たちが日々食べている食事の中には、5大栄養素というものがあります。 その中のたんぱく質というものが、細胞一つひとつの原料となっています。 たんぱく質の最小単位はアミノ酸と呼ばれるものですが、私たちのカラダは20種類のアミノ酸から作られています。 さらに、このアミノ酸。 必須アミノ酸と、非必須アミノ酸に分けられていますが、必須アミノ酸が少ないと、その他のアミノ酸がたくさんあっても、細胞などのたんぱく質が作られなくなってしまうという、とても大切な役目があります。 じつは、エネルギーにも、必須エネルギーがあると考えています。 「『本当の自分』のためにも『良いエネルギー』を沢山摂取してくださいね」 とお話してまいりました。 ですが、せっかく「良いエネルギー」を沢山摂取しても、「必須のエネルギー」が足りないと、「本当の自分」が作られなくなってしまう。 本日は、そんな「必須エネルギー」のお話です。 「必須のエネルギー」 とは？ 是非、お楽しみに！ 第21回目は、「本当の自分につながるもう一つの扉～必須のエネルギー前編～」 さあ、「本当の自分」にもお食事を！ あなたの「本当の自分」は、栄養を摂取して、しっかり成長していますか？   ■しゅう（横井 修二）価値発見コーチ＆マインドフルネスセラピスト 【瞑想ワークサイト＆お申込み】 https://coubic.com/lightcommunication/581126#pageContent 【lit.link】 https://lit.link/en/lightcommunication