021. Pourquoi tu ne devrais pas te peser tous les jours

🎙️ Épisode 021 – Pourquoi tu ne devrais pas te peser tous les jours =Tu te pèses tous les matins en espérant voir le chiffre baisser ?Et quand ce n’est pas le cas… tu stresses, tu culpabilises, tu doutes de toi ?Dans cet épisode, je t’explique pourquoi se peser tous les jours est une fausse bonne idée, même (et surtout) quand tu es en démarche de perte de poids.💡 Spoiler : ton poids varie naturellement chaque jour, et ce n’est pas un indicateur fiable de tes vrais progrès.Au programme :Les vraies raisons des variations de poids au quotidienPourquoi la balance peut te démotiver, voire te freinerQuelles alternatives pour suivre tes progrès sans te faire du malUne autre vision de la perte de poids : douce, durable, bienveillante🎯 Objectif : te réconcilier avec ton corps et avec la balance, en gardant le cap sur ce qui compte vraiment.📌 Ressources évoquées :Mes épisodes sur les piliers de la perte de poids durable (ép. 001 à 004)L’épisode sur le stress et la prise de poids (ép. 007)💬 Tu as aimé cet épisode ?Partage-le à une copine qui se pèse trop souvent ❤️Et si tu veux me soutenir, pense à laisser 5 ⭐ sur ta plateforme d’écoute préférée !Bonne écoute 🎧✨ Où me retrouver :https://www.guerirdesregimes.comhttps://www.instagram.com/guerirdesregimes/https://linktr.ee/guerirdesregimes🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.