EPISODE · May 14, 2024 · 28 MIN
021. 睡前疗愈｜允许自己轻松生活，允许一切如其所是。
from 聆听辛声
🌹 “我们的生活，都是我们内心的投射” 我观察到，在日常生活中，我们面对工作、学习、一切要做的事情，因为有期待和要求，总是避免不了提前焦虑和担忧，担心这，担心那，最终让自己内耗了，处在一种低能量，心理很疲惫的状态里。 这一期，我想分享一下如何有意识地调整思维？让自己处在一种轻松、平静的生活状态里。 🌹时间线 02:22 允许自己轻松生活 原来这么有力量 06:42 有意识地去觉察、处理自己身上的伤痛 09:05 原谅是一把钥匙，有了它，才能真正打开通往自我关爱的大门。 13:47 “原谅”小tips —— 路易丝海* 镜子练习 播客中提及到的书：《生命的重建 · 心灵疗愈篇》路易丝海 🌹关于辣妹小辛： 小红书（更多显化/女性成长分享）：www.xiaohongshu.com 听众群/商务合作：添加微信：ltxs1122(备注来意） 📨欢迎听友来信/商务合作，欢迎发邮箱[email protected] 🎵bgm：Niykee Heaton - My Heart 在小宇宙查看该单集文稿
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