022. Hýbte sa! Pomôže to aj vašej psychike

Aktívny životný štýl je veľmi úzko prepojený nielen s našou fyzickou pohodou, ale aj s našim mentálnym zdravím. O tom, ako presne pravidelné "hýbanie sa" pomáha našej psychike som sa rozprával s Michalou Bednárikovou - športovou psychologičkou, ktorá je aj prezidentkou Slovenskej asociácie športovej psychológie.Miška mi tiež vysvetlila rozdiel v pojmoch "športový psychológ" a "mentálny kouč", prezradila čo najčastejšie rieši so svojimi klientami - profesionálnymi športovcami a ako to môže pomôcť aj nám, ktorí športujeme len tak, pre zdravie a pre radosť.Ak vás táto téma zaujíma, určite klikajte na Miškin web, prípadne si môžete pozrieť záznam z diskusie “Ako súvisí pohyb a psychika”, ktorú sme v podcaste spomínali. Support the showChcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku. Každá, aj maličká pomoc sa ráta.  Veľmi pekne ďakujem!PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.